Laut einer aktuellen Bitkom-Umfrage plant mehr als ein Drittel der Deutschen (34 %), eine bewusste Pause von digitalen Medien und Geräten einzulegen. Besonders jüngere Menschen zwischen 16 und 29 Jahren sehnen sich nach Entlastung vom ständigen Online-Sein – in dieser Altersgruppe sind es sogar 45 %, die eine digitale Auszeit in Betracht ziehen.
Hauptgründe für den Wunsch nach einem „Digital Detox“ sind die hohe Informationsflut, die ständige Erreichbarkeit und der Wunsch nach mehr Konzentration und echter Entspannung. Viele fühlen sich durch die permanente Nutzung von Smartphones, Social Media und Co. gestresst. Die Umfrage zeigt zudem, dass immer mehr Menschen kritisch hinterfragen, wie viel Zeit sie mit digitalen Geräten verbringen und wie sich dies auf ihre Lebensqualität auswirkt.
Gleichzeitig gibt es jedoch auch Herausforderungen: Viele berichten, dass es ihnen schwerfällt, digitale Geräte wirklich beiseitezulegen – sei es aus beruflichen oder sozialen Gründen. Bitkom fordert deshalb eine stärkere Sensibilisierung für den bewussten Umgang mit digitalen Medien und sieht Unternehmen in der Verantwortung, ihren Mitarbeitern Möglichkeiten zur Entschleunigung zu bieten, z. B. durch klare Kommunikationsregeln außerhalb der Arbeitszeiten.
Die Studie macht deutlich, dass der Wunsch nach Balance zwischen digitaler Vernetzung und Offline-Zeit wächst. Digital Detox könnte für viele ein wichtiger Schritt sein, um mentale Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.
Quelle: Bitkom
